Ты можешь всё понимать головой. Но если тело всё ещё живёт в напряжении - одной осознанности бывает недостаточно.

Старт 27.09
8 онлайн-встреч

Вернуться в тело, в котором можно не только выживать, но и жить.

УЗНАЁШЬ СЕБЯ?

Может быть, ты давно живёшь в напряжении - и просто привыкла.

Сложно по-настоящему расслабиться, даже когда можно отдыхать

Много терпишь, а потом срываешься

Сложно понимать свои желания и говорить о них.

Челюсть, живот или плечи постоянно напряжены.

Приходится всё контролировать и держать себя в руках.

Удовольствие стало чем-то второстепенным.

Ты можешь не замечать, сколько сил уходит просто на то, чтобы удерживать себя.

«Тело запоминает то, что мы когда-то не смогли прожить.»

Страх. Стыд. Злость. Боль. Необходимость терпеть, соответствовать, быть удобной, держаться. Со временем напряжение может стать привычным способом существования.

Не просто понять себя. Начать слышать себя через тело.

Мы последовательно работаем с семью телесными блоками через современные методики телесной психологии.

Глазной блок

Челюстной блок

Диафрагмальный блок

Горловой блок

Брюшной блок

Грудной блок

То, что мы видим и что предпочитаем не замечать. Контакт с реальностью и собой

Голос, самовыражение, право говорить и право хотеть.

Контроль, страх, задержанное дыхание и привычка всё время держать себя.

Сдержанное «нет», злость, контроль и то, что когда-то пришлось проглотить

Чувства, контакт, доверие и способность открываться.

Контакт с собой, чувствами, желаниями и внутренними ощущениями

Тазовый блок

Опора, безопасность, сексуальность, удовольствие и право занимать своё место

Интеграция

Собираем инструменты для повседневной жизни

8 встреч - последовательный путь обратно к себе.

Не только слушать - чувствовать и проживать.

В программе много практики, внимания к ощущениям и бережного контакта с телом.

Что останется с тобой

8 живых терапевтических встреч и последовательная работа со всеми семью блоками

Практический вебинар от юнгианского аналитика.

Возможность лучше чувствовать свои желания, границы и состояние.

Пространство, в котором можно постепенно возвращаться к себе.

Записи всех встреч и практики, которые можно возвращать в повседневную жизнь.

Поддержка и обратная связь в Telegram-чате во время курса и месяц после.

Что говорят участницы

«Я смогла пройти через вытесненную боль и обрела силы двигаться дальше…»

«Я думала, что со мной что-то не так. А потом начала возвращаться в своё тело.»

«Я вышла на работу после многолетнего декрета…»

«Секс перестал быть пыткой, и у нас с мужем начался медовый месяц…»

«Я теперь дышу полной грудью…»

«Я больше не боюсь трогать свой живот…»

«Я наконец вернулась в тело, где боялась жить с детства…»

Об авторе программы

Юлия Ландышева.

Эксперт по восстановлению тазового дна и интимному здоровью

Инструктор по тазовой гимнастике более 10-ти лет
Телесный терапевт, инструктор по даосским практикам
Специалист по послеродовому восстановлению
Психолог-сексолог
Помогаю женщинам избавиться от многолетних циститов, воспалений ниже пояса, геморроя, стрессовых недержаний мочи и опущений матки

Я работаю с телом не как с отдельной частью человека. За напряжением часто стоит история. За невозможностью расслабиться - контроль. За невозможностью сказать «нет» - страх.

Выбери пространство, которое подходит тебе.

Если у тебя остались вопросы

Возможно, следующий шаг - не взять себя в руки ещё сильнее. А наоборот: начать отпускать, дышать, чувствовать, хотеть и выбирать.