5 Видео-лайфхаков для женского здоровья

1 лайфхак

ТЕСТ НА ПРАВИЛЬНЫЙ НАВЫК

Итак, начинаем работу с тазовым дном с теста!

Если изначальный навык сформирован неверно, то как мы можем потом что-то укрепить, согласны?

На одном прошлом потоке курса была женщина, которая на предварительной части почувствовала, что у нее как раз неправильно сформирован изначальный навык управления мышцами и поняла, почему никакие упражнения и тренажёры никогда не давали результат при домашней работе.

Поэтому отнеситесь серьезно к этому заданию.

2 лайфхак

3 лайфхак

ПОЛЕЗНАЯ МИНУТКА

Оно простое, но как все простое - вполне себе гениальное!

Если бы вы знали, какой эффект оно оказывает на наши внутренние органы, связки и их правильное положение, то быстрее бы побежали его делать.

4 лайфхак

ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА
(предотвращаем возможные проблемы)

Начинаем осваивать полезную привычку, которая всю жизнь будет работать на ваше женское здоровье.

Не сразу у всех будет получаться и вспоминаться, но обязательно доведите ее до автоматизма и расскажите своим мамам, сестрам и дочерям.

5 лайфхак

РАССЛАБЛЯЕМ ТАЗ

Это упражнение прекрасно раскрывает тазобедренные суставы, способствует оттоку венозной крови, улучшает состояние связок таза.

Прекрасное упражнение для тех, у кого есть геморрой, застойные процессы, болезненные месячные.

Идеально, если вы будете делать его каждый день минимум по 5 минут.